心脏如同一个永不停息的“水泵”，将血液不断地输送到全身。然而，心脏本身也需要血液的滋养，负责给心脏提供血液的冠状动脉便是其“输油管”，为心肌供给氧气和营养。当冠状动脉内壁积累起类似“粥”的斑块（主要由脂肪和胆固醇构成）时，血管可能会变窄甚至完全堵塞，导致冠心病，这一疾病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。当血管阻塞，心肌无法获得足够的血液，便可能引起胸痛、心绞痛，严重时甚至会导致心肌梗死。

山东省第二人民医院冠心病介入治疗三科主任赵伟提醒说，冠心病是中老年人中最常见且危害较大的疾病之一。许多患者在发病早期可能只是感到一些容易被忽视的症状，例如间歇性的胸闷、疲劳感加重或运动后气短等。这些信号可能是心脏供血不足的早期表现，不可掉以轻心。在全国老年健康宣传周来临之际，赵伟主任为大家准备了一份“冠心病防治处方”，以便于大家识别和防治冠心病。

注意！这些症状可能是冠心病的早期预警

高危因素包括高血压、糖尿病、肥胖、烟酒等。赵伟指出，冠心病的发生通常与这些因素密切相关。当出现以下两种或以上症状时，务必要警惕冠心病的可能，及时前往医院进行检查与治疗：

• 1. 胸闷、胸痛，常在劳累或情绪激动时出现，疼痛可能向左肩和左上臂放射，持续时间一般不超过五分钟，休息后可自行缓解。
• 2. 运动或体力活动后，亦或在运动过程中感到心慌、胸闷、气短等，休息后可自行缓解，可能伴随牙痛、胃痛或头痛。
• 3. 饭后或受到寒冷刺激时可能出现胸口闷痛与心悸。
• 4. 聆听周围刺激情况时出现胸闷或压迫性疼痛，休息或含硝酸甘油后可缓解。
• 5. 夜间睡觉时若有胸痛（冠状动脉痉挛所致），且痛感逐渐加重、持续时间延长，含服硝酸甘油仍无法缓解，可能会发生心肌梗死。
• 6. 伴随全身性症状，如发热、出汗、惊恐、恶心和呕吐。

科学应对冠心病的“家庭防治处方”

在此，赵伟主任总结了几条需牢记的健康建议：

1. [Z6·尊龙凯时]饮食应以菜为主，肉类应适量，控制油盐摄入，优先采用蒸、煮、焖等烹调方式，多吃燕麦、深海鱼和深色蔬菜。
2. 戒烟限酒，保持良好的血糖控制，尤其是2型糖尿病患者需饮食管理和药物治疗相结合。
3. 定期监测血压与血脂，目标血压应低于130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇应低于2.6mmol/L。
4. 适度运动以增强心肺功能，舒缓压力，运动时如感到不适应立即停止，确保安全。
5. 长期遵循医嘱用药，并随时关注症状变化，保持常用的急救药物在身边。
6. 保证每天7-8小时的充足睡眠，以降低心血管病的风险，早晨时段注意避免激烈活动。

对于中老年人而言，定期体检尤为重要。通过心电图、心脏彩超或冠状动脉CT等检查，可帮助及早发现潜在问题，采取有效的治疗措施，以降低冠心病的风险。

赵伟主任提醒冠心病患者，若突发胸痛，应立即停止活动，坐下或半卧休息，舌下含服硝酸甘油（若血压允许），如胸痛在半小时内仍未缓解，务必拨打120寻求紧急医疗救助。